午睡半小時(shí)，精神一整天。

　　近日，市場監(jiān)管總局(國家標(biāo)準(zhǔn)委)批準(zhǔn)了一項(xiàng)關(guān)于午睡的國標(biāo)《中小學(xué)生午休課桌椅通用技術(shù)要求》。連教室里的小課桌，都有了專屬的午睡大標(biāo)準(zhǔn)。

　　該標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育特點(diǎn)，從座椅高度、躺椅角度、桌下空間、材料耐用耐磨等角度，都做出了規(guī)定，努力讓學(xué)生們中午能睡個(gè)好覺。

　　不止新國標(biāo)，“躺睡”正陸續(xù)走進(jìn)校園

　　為了讓孩子能睡足、睡好，在新國標(biāo)之前，不少地區(qū)和部門早已推出相應(yīng)的政策和指導(dǎo)。

　　早在2021年，教育部就出臺(tái)了“睡眠令”——《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。這份通知不僅明確了學(xué)生該睡夠多久，還提到了有條件的地方和學(xué)校，要保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。

　　在學(xué)校如何午休？多地、多部門也在從場地、經(jīng)費(fèi)、設(shè)備上想辦法。

　　比如，2023年國務(wù)院專門出臺(tái)政策，支持學(xué)校擴(kuò)大教室學(xué)習(xí)活動(dòng)空間和體育運(yùn)動(dòng)場地，為午休提供條件；九江市則表示 “可躺式” 課桌椅試點(diǎn)所需資金，由省、市、縣(市、區(qū))財(cái)政按一定比例分擔(dān)，學(xué)校和家長無需承擔(dān)任何費(fèi)用；浙江省政府更是直接把“午休躺睡”寫入了《浙江省推動(dòng)大規(guī)模設(shè)備更新和消費(fèi)品以舊換新若干舉措》。

　　在此之下，各地、各學(xué)校也因地制宜，解鎖了不少“花式躺睡”的辦法。有的學(xué)校在午休時(shí)段開放多功能室、閱覽室、體育館等場所；也有的學(xué)校，在教室左右兩側(cè)裝了靠墻的折疊收納床柜——平時(shí)折起來是柜子，拉開就是能躺的床。

　　不過這種“在教室內(nèi)裝折疊收納床柜”的方式，對(duì)場地空間和學(xué)生人數(shù)也有一定限制。正如浙江省教育技術(shù)中心所測算的，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的普通教室(供45名學(xué)生使用)空間，大概只能擺放29張這樣的折疊床，沒法滿足所有學(xué)生同時(shí)躺睡的需求。

　　不僅如此，此次新國標(biāo)提及的午休課桌椅，在部分地區(qū)也早已落地見效。就如江西省，截至2024年9月19日，已為全省668所中小學(xué)超30萬名中小學(xué)生配備了30.1萬套“可躺式” 課桌椅。

　　這種午休課椅的好處在于，學(xué)生躺靠時(shí)無需調(diào)整原有課桌椅的排布間距，就能讓所有學(xué)生同時(shí)躺下午休。但相應(yīng)地，它對(duì)性能和結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性的要求也就更高了。

　　中小學(xué)生午睡比例，近年來有所增多

　　那么，當(dāng)前我國中小學(xué)生的午睡情況到底怎么樣呢？

　　在中國家庭追蹤調(diào)查(CFPS)中，有專門針對(duì)“現(xiàn)在是否有午睡習(xí)慣”“午睡一般睡多少分鐘”兩個(gè)問題的反饋數(shù)據(jù)。我們通過分析這些數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)：學(xué)生年齡越大，有午睡習(xí)慣的比例越高，但實(shí)際午睡時(shí)長反而越短。

　　具體來說，小學(xué)生有午睡習(xí)慣的比例不足半數(shù)，可一旦養(yǎng)成午睡習(xí)慣，平均午睡時(shí)長通常更久，平均午睡時(shí)長在70分鐘上下徘徊。

　　到了高中階段，情況就明顯不同了，有午睡習(xí)慣的比例更高。甚至，在2022年的CFPS調(diào)研數(shù)據(jù)中，有午睡習(xí)慣的高中生比例還排在了全年齡段的首位。

　　但或許受限于課程密集、作業(yè)任務(wù)重的緊湊作息，即便他們想通過午休來緩解疲勞，實(shí)際午睡的時(shí)間也普遍較短。

　　除了年齡差異，地域間的午睡情況也存在不同。像華北、西北等地區(qū)的中小學(xué)生，自述有午睡習(xí)慣的比例，就比其他地區(qū)要高一些。

　　不過，對(duì)比2018年至今的CFPS數(shù)據(jù)會(huì)發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生的午睡比例正在慢慢上升，與其他年齡段的差距縮小。但從整體來看，小學(xué)生比例還是比其他年齡段低很多。午睡的普及仍有提升空間。

　　就連中午怎么睡都這么操心，說到底還是想讓孩子們睡飽、睡得舒服。畢竟，睡個(gè)好覺，對(duì)每個(gè)人都很重要！

　　澎湃新聞?dòng)浾?杜海燕 王亞賽 實(shí)習(xí)生沈佳欣

【編輯:張令旗】