最近白冰一組純素顏照片在網上火得一塌糊涂！咱說的可不是那種 “偽素顏”—— 啥粉底打三層、口紅涂個淡色就敢叫素顏的，人家白冰是真?一點妝沒化，連個濾鏡都沒加，就這么大大方方把臉蛋子露出來了，結果直接驚艷了無數網友！

照片里的她，皮膚白得透亮，跟剛剝了殼的雞蛋似的，一點瑕疵都瞅不見；五官立體得跟畫兒里似的，尤其是那眼睛，清澈得能映出人影兒，笑起來的時候，倆酒窩一顯，活脫脫從漫畫里走出來的美人！網友們看完都瘋了，評論區(qū)刷得比過年趕大集還熱鬧，今兒咱就用東北那股實在勁兒，好好嘮嘮白冰這 “素顏殺”—— 她到底咋保持這么好的狀態(tài)？這天生麗質的背后，藏著多少咱能學的招兒？

一、素顏照一出來，網友直接 “驚掉下巴”！沒妝沒濾鏡，這顏值也太能打了

咱先說說白冰這組素顏照有多絕！有張照片是她坐在窗邊拍的，陽光灑在臉上，連臉上的小絨毛都看得清清楚楚，可就是沒瞅見啥痘印、黑眼圈，皮膚細膩得能掐出水來。還有張是她扎著高馬尾，對著鏡頭比耶的，沒涂口紅的嘴唇也透著自然的粉勁兒，眼神亮得跟有星星似的，一點沒有平時明星濃妝后的 “距離感”，反倒像鄰家姐姐似的親切。

網友們看完直接炸了鍋，評論區(qū)全是 “哇塞”“救命”“這顏值也太能打了” 的留言。有網友說：“我涂三層粉底都沒她素顏白，這就是天生麗質吧！” 還有人調侃：“本來我還在糾結明天涂啥色號口紅，看完白冰的素顏，我突然覺得自己的化妝品都白買了！” 更有美妝博主留言：“作為一個天天研究化妝的人，我得說，白冰這皮膚狀態(tài)，比好多人化了妝還能打，這底子也太好了！”

咱說實話，現在娛樂圈里，明星們發(fā)照片不是磨皮磨到五官模糊，就是濾鏡加得親媽都認不出，像白冰這樣敢純素顏出鏡的，真沒幾個。有回記者問她：“不怕網友挑毛病嗎？” 白冰笑著說：“怕啥呀，我這臉就這樣，好賴都是我自己的，沒啥可藏著掖著的?！?就沖這份真實，咱也得給她點個贊！

二、白冰的 “自然美秘籍”：不是靠天生，健康作息才是 “抗老神器”

有人說 “白冰這是天生麗質，咱學不來”，可白冰自己在采訪里說了，她的好狀態(tài)可不是光靠 “老天爺賞飯吃”，更多是靠平時的健康生活方式。咱先說說她的作息 —— 人家可不像咱似的，半夜兩三點還抱著手機刷短視頻，白冰不管拍戲多忙，都盡量保證晚上 11 點前睡覺，早上 7 點左右起床，用她的話說：“睡覺就是最好的‘美容覺’，熬一次夜，好幾天都補不回來?！?/p>

有回她拍夜戲，收工都快凌晨 1 點了，助理勸她 “今兒就別拘著作息了，趕緊睡”，可白冰還是先泡了個熱水腳，喝了杯溫牛奶，盡量讓自己放松下來，第二天也沒睡懶覺，按時起床吃早餐。她說：“作息這事兒就跟攢錢似的，得天天堅持，今兒偷懶明天補，根本不管用。”

咱再看看咱自己，晚上刷手機刷到眼睛發(fā)酸，早上定十個鬧鐘都起不來，早餐要么不吃，要么隨便啃個面包，時間長了，皮膚又黃又干，還總冒痘，跟白冰比起來，咱這哪是 “過日子”，簡直是 “熬日子”！有網友說：“看完白冰的作息，我默默把手機鬧鐘往前調了一小時，爭取明天早點睡！”

三、飲食不 “作妖”：拒絕重口油炸，清淡均衡才是 “皮膚加油站”

除了作息，白冰的飲食習慣也特別講究，不是那種為了減肥只吃水煮菜的 “狠人”，而是講究 “均衡”。她平時很少吃重口味的東西，像火鍋、燒烤、油炸食品，偶爾解饞吃一次，平時主要吃清蒸魚、水煮蝦、涼拌菜這些清淡的，蔬菜和水果更是天天少不了，用她的話說：“吃進去的東西都會反映在臉上，你天天吃重油重鹽的，皮膚能好才怪！”

有回她跟朋友出去吃飯，朋友點了一大桌辣菜，白冰也沒掃大家的興，嘗了兩口就放下筷子，自己點了份蔬菜沙拉和一碗雜糧粥。朋友調侃她 “太養(yǎng)生了”，白冰笑著說：“不是我矯情，是我吃完辣的第二天準冒痘，為了我的臉，只能委屈我的嘴啦！”

她還特別愛喝水，每天早上起來先喝一杯溫水，白天不管走到哪兒，都帶著個保溫杯，里面要么是白開水，要么是泡的菊花茶、玫瑰花茶，很少喝奶茶、可樂這些含糖飲料。她說：“水是身體的‘搬運工’，喝夠水，皮膚才會透亮，不然干巴巴的，涂多少護膚品都沒用。”

咱再想想自己，夏天抱著冰可樂猛灌，冬天離不開熱奶茶，頓頓少不了辣菜、油炸食品，時間長了，皮膚又油又糙，還總愛長閉口，跟白冰的皮膚比起來，差的可不是一星半點。有網友說：“從今天起，我要把奶茶換成白開水，把油炸食品換成涼拌菜，爭取跟白冰學起來！”

四、心態(tài)好才是 “凍齡密碼”：樂觀積極，比啥護膚品都管用

白冰還特別強調心態(tài)的重要性，她說：“一個人要是天天愁眉苦臉，就算長得再好看，也會顯得沒精神；要是心態(tài)好，天天樂呵呵的，整個人都會發(fā)光?！?在娛樂圈里，明星壓力都大，可白冰總能找到讓自己放松的方式 —— 不拍戲的時候，她會在家看看書、畫畫畫，或者跟朋友去公園散步、爬山，很少把工作上的壓力帶到生活里。

有回她拍一部戲，因為角色難度大，NG 了好多次，導演也有點著急，白冰沒跟自己較勁，中午休息的時候，她去片場附近的小公園走了走，曬曬太陽，跟大爺大媽聊了會兒天，下午再拍戲的時候，狀態(tài)立馬好了不少，一條就過了。她說：“壓力就像氣球，得學會放氣，不然越攢越多，早晚得爆?！?/p>

咱平時總愛為點小事糾結 —— 工作沒做好愁，孩子不聽話愁，連買件衣服都要糾結半天，時間長了，眉頭皺得能夾死蚊子，臉上的細紋也越來越多。白冰用自己的經歷告訴咱：心態(tài)好才是真正的 “凍齡密碼”，不管遇到啥事兒，都別跟自己過不去，笑一笑，事兒就過去了，皮膚也會跟著變好。

五、不依賴化妝品：真實才是 “最美濾鏡”，自信的女人最有魅力

現在好多人都依賴化妝品，早上不化妝不敢出門，連下樓買個菜都得涂個粉底、畫個眉毛，好像不化妝就見不得人似的?？砂妆灰粯樱较吕锖苌倩瘖y，有時候去超市買東西，就穿件簡單的 T 恤、牛仔褲，素著一張臉就出門了，一點不覺得 “沒面子”。

她在采訪里說：“化妝品只是‘錦上添花’的東西，不是‘雪中送炭’的救命稻草。你要是本身皮膚不好、心態(tài)不好，就算涂再厚的妝，也遮不住骨子里的疲憊?！?有回她參加一個朋友聚會，好多人都化著精致的妝，只有白冰是素顏，可她一點不怯場，跟大家聊得特別開心，反而因為真實、自然，成了聚會上最受關注的人。

網友們都說：“白冰讓我明白，真正的美不是靠化妝品堆出來的，而是從內而外散發(fā)出來的自信和真實。” 現在好多人都陷入了 “容貌焦慮”，總覺得自己眼睛小、鼻子塌、皮膚差，拼命用化妝品修飾自己，可越修飾越不自信。白冰用自己的素顏照告訴大家：你本來就很美，不用靠化妝品來證明自己。

六、網友：從 “羨慕” 到 “行動”，白冰的自然美引發(fā) “審美反思”

白冰的素顏照不僅讓網友們驚艷，還引發(fā)了大家對 “美” 的重新思考。以前大家總覺得 “美” 就是大眼睛、高鼻梁、白皮膚，就是化著精致的妝、穿著時髦的衣服，可白冰的素顏讓大家明白，美還有另一種樣子 —— 真實、自然、自信。

有位網友留言說：“我以前總覺得自己素顏不好看，天天化妝，連跟老公睡覺都不敢卸妝，看完白冰的素顏照，我昨天晚上第一次卸了妝睡覺，老公說‘你素顏比化妝好看多了’，我突然覺得特別輕松?！?還有位年輕姑娘說：“我之前為了減肥，天天只吃水煮菜，餓得頭暈眼花，皮膚也變差了，看完白冰的采訪，我開始好好吃飯、好好睡覺，現在不僅體重正常了，皮膚也變好了，整個人都有精神了?！?/p>

越來越多的人開始跟著白冰學 “自然美”—— 不再盲目追求 “網紅臉”，不再依賴化妝品，而是注重健康的生活方式，保持樂觀的心態(tài)。有網友說：“白冰不是教我們怎么‘變美’，而是教我們怎么‘好好生活’，生活過好了，自然就美了?！?/p>

七、嘮到最后：美不是 “標準答案”，做真實的自己才最動人

嘮到這兒，咱也該明白：白冰的自然美，不是靠天生麗質，而是靠日復一日的堅持 —— 堅持健康的作息，堅持均衡的飲食，堅持樂觀的心態(tài)，堅持真實的自己。她用自己的行動告訴我們，美從來不是 “標準答案”，不是只有一種樣子，而是每個人都有自己獨特的美。

現在好多人都在 “跟風美”—— 別人割雙眼皮，自己也去割；別人涂什么色號的口紅，自己也跟著買；別人減肥，自己也跟著餓肚子，可最后不僅沒變美，反而丟了自己原本的樣子。其實，就像白冰說的：“你不用跟別人比，只要你自己覺得舒服、覺得開心，那就是最美的樣子?！?/p>

咱普通人雖然沒有白冰那樣的“明星光環(huán)”，但也能像她一樣，從現在開始，好好睡覺、好好吃飯、好好調整心態(tài)，不依賴化妝品，不盲目跟風，做真實的自己。相信用不了多久，你也會發(fā)現，自己的皮膚變好了，精神變足了，整個人都散發(fā)著自然的魅力 —— 因為真實的你，本來就很美！你說是這個理兒不？