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讓中小學(xué)生午休“躺睡”，有國標(biāo)了

發(fā)布時間：2025-09-06 來源：雷鳴瓦釜網(wǎng)作者：普通籃網(wǎng)粉

　　來自溫州的學(xué)生家長皮唯的兒子在當(dāng)?shù)匾凰W(xué)讀五年級。她告訴中國新聞周刊，孩子所在班級幾乎從不午睡，“低年級時可能還會趴一會兒，現(xiàn)在基本不睡了”。

　　溫州另一位家長厲雅表示，她兒子在一年級時學(xué)校曾組織集體趴睡，她還特意購買了趴睡枕。但如今孩子已上四年級，中午通常只是自由活動，“孩子們自己不想睡，學(xué)校和老師也不強求”。不過，她也提到，孩子晚上回家經(jīng)常喊頭疼，九點就得上床休息。

　　長期以來，如何讓中小學(xué)生實現(xiàn)高質(zhì)量午睡，一直是困擾學(xué)校、家長和學(xué)生的共同難題。受條件限制，許多學(xué)校只能讓學(xué)生趴在課桌上休息，這不僅降低了午睡質(zhì)量，還可能對健康造成負(fù)面影響。因此，中小學(xué)生午休“躺睡”已成為社會廣泛關(guān)注的話題，近年來改善中小學(xué)生午休條件、推動“躺睡”的呼聲日益高漲。

　　近日，中小學(xué)生午休課桌椅國家標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布。市場監(jiān)管總局（國家標(biāo)準(zhǔn)委）批準(zhǔn)發(fā)布《中小學(xué)生午休課桌椅通用技術(shù)要求》（GB/T 46016—2025）（以下簡稱《技術(shù)要求》）國家標(biāo)準(zhǔn)，將于2026年2月1日正式實施。該標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身體發(fā)育特點，從設(shè)計、生產(chǎn)、檢驗、使用全流程作出規(guī)定。

　　北京師范大學(xué)中國教育與社會發(fā)展研究院助理研究員蔣艷雙在接受中國新聞周刊采訪時表示，國標(biāo)的出臺，從設(shè)計、生產(chǎn)到使用全流程劃出紅線，為五花八門的午休設(shè)備立下了行業(yè)規(guī)范與安全標(biāo)尺。但他同時也指出，標(biāo)準(zhǔn)的生命力在于落地，從紙面標(biāo)準(zhǔn)到課堂實景，從“有設(shè)備”到“用好設(shè)備”，仍需跨越“最后一公里”。

　　學(xué)生午休亟待妥善安排

　　中國新聞周刊在多個線上購物平臺搜索“學(xué)生教室午休躺椅”時發(fā)現(xiàn)，有的椅子可調(diào)節(jié)至一定傾斜角度，有的配備枕頭，還有些底部帶儲物框，種類繁多。價格方面，一套課桌椅多在500元左右，也有更高價位產(chǎn)品。

河北省邯鄲市廣平縣第五實驗小學(xué)學(xué)生在可躺桌椅上午休。中新社發(fā) 程學(xué)虎 攝

　　一位業(yè)內(nèi)人士向中國新聞周刊透露，此次發(fā)布的國家標(biāo)準(zhǔn)屬于推薦性標(biāo)準(zhǔn)，編號中“GB/T”的“T”即代表“推薦”，并非強制執(zhí)行，各單位可自愿采用。但他同時指出，若供需雙方在合同或協(xié)議中約定符合該標(biāo)準(zhǔn)，則該標(biāo)準(zhǔn)便成為具有法律約束力的技術(shù)依據(jù)。

　　在不少受訪者看來，此次國標(biāo)發(fā)布有望對市場上種類繁多的“午休躺睡”課桌椅起到規(guī)范和引導(dǎo)作用。

　　據(jù)《技術(shù)要求》，午休課桌椅形態(tài)尺寸兼顧學(xué)習(xí)與午休的舒適。上課時，小學(xué)課桌高度在455mm—730mm之間，中學(xué)課桌高度在565mm—790mm之間，椅子的座面寬至少達到360mm，以保證坐姿端正。午休時，椅子能展開成躺姿，整體長度不少于1050mm，靠背能放倒到135°以上，頭枕寬、長分別至少達到180mm、100mm，擱腿的地方寬、長不少于250mm、100mm，學(xué)生能舒展身體好好睡覺。

　　標(biāo)準(zhǔn)還對午休課桌椅的材料、性能和結(jié)構(gòu)作出嚴(yán)格規(guī)定。在材料方面，要求桌面、椅面等塑料件抗沖擊、耐老化，表面漆膜經(jīng)得起水、潮氣和摩擦，桌面沾了墨水、印泥之類的污漬，用普通橡皮就能擦干凈。

　　根據(jù)國家衛(wèi)生健康委《健康中國行動（2019—2030年）》，建議小學(xué)生每天睡眠10小時、初中生9小時、高中生8小時。然而，現(xiàn)實中由于各種原因，不少學(xué)生睡眠時長實際上并不達標(biāo)。

　　2024年3月，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對1000名中小學(xué)生家長進行的兒童青少年睡眠專題調(diào)查顯示，32.4%的受訪家長坦言自家孩子睡眠時長未達標(biāo)。交互分析發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生、初中生、高中生都不同程度地存在睡眠不足的問題。

　　不少受訪者指出，對青少年而言，若夜間睡眠不足，午睡是重要的補充。但如果午睡質(zhì)量無法保障，相當(dāng)于失去了健康成長的又一道“防護欄”，因此午睡方式尤為關(guān)鍵。

　　長期以來，大多數(shù)學(xué)生午休以“趴睡”為主。例如，江西省教育廳此前開展的中小學(xué)生午休條件調(diào)研顯示，全省絕大多數(shù)學(xué)生中午只能趴桌休息。這種姿勢不僅影響身體發(fā)育和睡眠質(zhì)量，也會降低下午的學(xué)習(xí)效率。

　　中日友好醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師楊歡在接受中國新聞周刊采訪時表示，中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨骼、肌肉、韌帶都比較柔軟，可塑性強，但長期保持不良姿勢如趴睡，會對身體造成多方面的不良影響。

　　楊歡進一步解釋，趴睡無法保持脊柱正常生理曲度，導(dǎo)致其被迫過度伸展，易引發(fā)頸肩腰痛。同時，趴睡時頭需要扭向一側(cè)，這會迫使頸椎過度扭轉(zhuǎn)，增加頸椎的壓力，長期如此不僅導(dǎo)致酸痛，對正在發(fā)育中的孩子來說，還會增加頸椎病的風(fēng)險。

　　資深家庭教育專家、杭州市實驗外國語學(xué)?？傂ｉL陳錢林在接受中國新聞周刊采訪時指出，以往學(xué)生中午通常回家吃飯、休息，如今多數(shù)家長工作繁忙，學(xué)生在校午餐成為普遍現(xiàn)象，因此午休成為亟待妥善安排的問題。

　　據(jù)他介紹，其所任職過的廣東碧桂園實驗學(xué)校及現(xiàn)任教的杭州市實驗外國語學(xué)校均建有宿舍樓，可保障每位學(xué)生午間躺床休息。

　　陳錢林認(rèn)為，午休時段較長，若不休息，學(xué)生連續(xù)學(xué)習(xí)易疲勞，趴睡也不健康，“躺睡”才是理想方式。他說，多年教育實踐表明，學(xué)生經(jīng)過上午學(xué)習(xí)，中午適當(dāng)躺睡休息，不僅能提升下午的學(xué)習(xí)效率，也有助于維持良好精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，也更利于身體健康。

　　并非簡單“躺下就行”

　　2017年以來，教育部先后出臺了《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》《綜合防控兒童青少年近視實施方案》《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)生減負(fù)措施的通知》《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》等文件，要求確保中小學(xué)生充足的睡眠時間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時間。

　　2023年6月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳出臺了《關(guān)于構(gòu)建優(yōu)質(zhì)均衡的基本公共教育服務(wù)體系的意見》，明確提出各地區(qū)在推進學(xué)校建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化的同時，可結(jié)合實際支持學(xué)校適當(dāng)擴大教室學(xué)習(xí)活動空間和體育運動場地，為非寄宿制學(xué)校提供學(xué)生就餐和午休條件。

　　據(jù)了解，為了讓學(xué)生們中午能舒心“躺睡”，各地根據(jù)實際情況，改善學(xué)生午休條件。

　　例如，2024年4月，浙江發(fā)布了《浙江省推動大規(guī)模設(shè)備更新和消費品以舊換新若干舉措》，明確提到提升教育教學(xué)設(shè)施設(shè)備水平，實施中小學(xué)“午休躺睡”工程。

　　在嘉興市海鹽縣，為強化學(xué)校午休管理，海鹽縣教育局指導(dǎo)學(xué)校制定學(xué)生午休“一校一方案”。2025年，海鹽縣教育局計劃安排項目經(jīng)費59.4萬元，采購3510套午休躺睡設(shè)備，滿足全縣所有小學(xué)一年級的午休躺睡需求。

　　寧波鄞州區(qū)也在積極推進這一工程。截至6月23日，該區(qū)財政局今年已累計下?lián)?98.9萬元支持“午休躺睡”，預(yù)計將覆蓋全區(qū)75%以上學(xué)生。按照規(guī)劃，明后兩年還將新增采購安全舒適的“躺睡”設(shè)備3.35萬套，最終覆蓋全區(qū)中小學(xué)學(xué)生。

　　中國教育科學(xué)研究院研究員儲朝暉對中國新聞周刊表示，當(dāng)前在中小學(xué)推廣午睡設(shè)施仍面臨諸多現(xiàn)實難題。

　　以海鹽縣為例，2025年6月，海鹽縣教育局在《關(guān)于縣政協(xié)十屆四次會議第150號提案的答復(fù)函》中提到，午休躺睡工程在全面推進過程中還有一些困難，如持續(xù)的午休躺睡設(shè)備更新，需要更多的資金保證。部分學(xué)校還存在教室面積小、公共躺睡區(qū)域少、專用教室面積有限等問題，無法一次性滿足所有學(xué)生的躺睡需求，還需進一步挖掘校內(nèi)現(xiàn)有的資源，拓展午休空間，完善午休躺睡政策。

　　儲朝暉表示，在部分地區(qū)，學(xué)校及家長普遍更關(guān)注學(xué)生考試分?jǐn)?shù)，而非午休條件。家長擇校時更看重升學(xué)相關(guān)因素。午休設(shè)備投入若與成績不直接掛鉤，難以成為吸引生源的關(guān)鍵，導(dǎo)致學(xué)校缺乏改進動力。

　　同時，他也提到，一些有自主權(quán)的學(xué)校已在午休保障方面做出高于一般標(biāo)準(zhǔn)的實踐，應(yīng)尊重學(xué)校辦學(xué)自主性，鼓勵其根據(jù)實際情況優(yōu)化。

　　蔣艷雙指出，中小學(xué)生午休課桌椅國家標(biāo)準(zhǔn)的落地，首先面臨“空間關(guān)”。目前許多中小學(xué)教室空間緊張，常規(guī)課桌椅已占據(jù)大部分面積，可躺式課桌椅展開后會進一步壓縮活動空間，使教室更顯擁擠。尤其在一些老舊校區(qū)，硬件條件有限，如何在不影響正常教學(xué)的前提下安置新設(shè)備，成為學(xué)校的一大挑戰(zhàn)。

　　更關(guān)鍵的是“成本關(guān)”。蔣艷雙進一步提到，在整體改造過程中，若產(chǎn)生的費用過高，經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)的學(xué)校能否負(fù)擔(dān)是一大難題，若這項國標(biāo)，最終因成本門檻變成“少數(shù)優(yōu)質(zhì)學(xué)校的專屬福利”，不但會讓政策初衷打折扣，反而可能加劇區(qū)域間、校際間的教育資源不均衡。此外，“配套關(guān)”也至關(guān)重要。他說，午休并非簡單“躺下就行”，背后需要優(yōu)化作息時間、完善相關(guān)管理機制等。

　　“國標(biāo)為學(xué)生‘躺睡自由’繪制了藍(lán)圖，但要惠及每一位學(xué)生，既需要地方財政的‘真金白銀’，也需要政策制定者‘精打細(xì)算’，更離不開對教育規(guī)律的尊重?！笔Y艷雙說。

　　（中國新聞周刊）