在拉薩西郊晨練站內

81歲的頓多和拳友們打著太極拳

他們動作流暢，充滿力量

“每天和大家一起鍛煉

身體好了，大家還能相互陪伴

很開心也很幸?！?/p>

她說

但這樣的生活

是她曾經不敢想象的

頓多（中）在打太極拳

1944年

頓多出生于一戶農奴家庭

記事以來，她就和父母一樣

終日在農奴主的莊園里勞作

1959年

中國共產黨領導西藏各族人民

掀起民主改革

百萬農奴獲得解放

頓多也迎來新生

1965年9月，拉薩各界人民集會，慶祝西藏自治區(qū)成立。新華社記者 袁克忠 攝

1965年9月

西藏自治區(qū)及其人民政府宣告成立

西藏各族人民同全國人民一道

走上了社會主義的康莊大道

  在布達拉宮腳下的宗角祿康公園舉辦的第二屆拉薩鍋莊舞大賽（決賽）現場（2024年6月14日攝）。新華社記者 丁增尼達 攝

用頓多的話來說

她是“生在舊社會，長在紅旗下”

親眼見證了西藏社會的巨大變化

封建農奴制時代

西藏遼闊的土地上

幾乎沒有專門的體育場地和設施

傳統的賽馬、射箭、摔跤等活動

被“三大領主”

（官家、貴族和寺廟上層僧侶）

當作增派差役和增收苛捐雜稅的工具

直到西藏和平解放后

廣大西藏人民

真正獲得了享受體育活動的權利

西藏的體育設施

更是從無到有、不斷完善

1985年7月拍攝的西藏自治區(qū)第一座現代化體育館。新華社記者 徐澎 攝

1985年

西藏首座現代化多功能體育館落成

2001年

日喀則體育館竣工

2014年

拉薩市文化體育中心投入使用

……

截至2024年底

西藏共有體育場地9189個

人均體育場地面積1.96平方米

圖為拉薩市文化體育中心（資料照片）

隨著西藏經濟社會發(fā)展

和人民生活水平的提高

體育運動已深入高原各地

從平均海拔4500米的藏北高原

到曾經的“高原孤島”墨脫

再到珠穆朗瑪峰腳下的鄉(xiāng)鎮(zhèn)

人們都在享受運動帶來的快樂

伴隨著全民健身運動廣泛開展

西藏人民的健康水平顯著提升

人均預期壽命

從和平解放時的35.5歲

大幅提高到72.5歲

像頓多這樣的耄耋老人越來越多

墨脫縣的11人制足球場位于雅魯藏布江邊（2021年2月13日攝，無人機照片）。新華社記者 孫非 攝

民族傳統體育也在新時代煥發(fā)生機

賽馬、藏棋、響箭等

特色項目蓬勃發(fā)展

藏北草原上

剛剛落幕的恰青賽馬節(jié)

已從單一的傳統競技活動發(fā)展成為

融體育、文藝、旅游、產業(yè)于一體的

綜合性盛會

  2025年那曲市恰青賽馬節(jié)上，騎手們在傳統大跑項目中馳騁（無人機照片，9月7日攝）。新華社記者 姜帆 攝

登山運動

是中國體育勇攀高峰的一面精神旗幟

而在中國登山

幾乎每一項國家榮譽的背后

都有著西藏登山運動員的身影

1960年5月

藏族運動員貢布

與王富洲、屈銀華一起

首次從北坡成功登頂珠穆朗瑪峰

創(chuàng)造了世界登山史上的奇跡

2008年

北京奧運會火炬在珠峰峰頂成功傳遞

2020年

中國測量登山隊

再次登頂珠峰完成測繪任務

一代代登山健兒

在世界屋脊標注中國高度

  拼版照片：左上圖為1960年5月登上珠穆朗瑪峰峰頂的中國登山隊隊員王富洲（右）、貢布（中）和屈銀華（資料照片，新華社發(fā)）；左下圖為2008年5月8日，北京奧運圣火珠峰傳遞登山隊隊員羅布占堆（左）點燃第一棒火炬手吉吉手中的“祥云”火炬（新華社發(fā)）；右圖為2020珠峰高程測量登山隊隊員在珠穆朗瑪峰峰頂開展測量工作（2020年5月27日，新華社特約記者 扎西次仁 攝）

不止登山運動

民主改革之后

西藏人民的生存權、發(fā)展權

得到保障

無數普通人從大山、牧場中走出

通過體育實現人生夢想

也讓五星紅旗飄揚在世界各地

西藏滑雪登山運動員次旦玉珍在2024年滑雪登山亞錦賽中。于峰 攝

從1965年第二屆全國運動會

西藏代表團派出85名運動員參賽

到2021年第十四屆全運會

201名運動員進入決賽階段的比賽

西藏代表團參賽規(guī)模和水平

持續(xù)提升

第十四屆全運會開幕式，西藏自治區(qū)體育代表團在入場儀式上（2021年9月15日攝）。新華社記者 彭子洋 攝

從1982年標槍選手普布次仁

參加印度新德里亞運會

西藏運動員第一次代表中國

登上國際賽場

到2013至2024年間

西藏運動員參加國際國內比賽

共獲得獎牌823枚

其中金牌289枚

銀牌219枚

銅牌315枚

來自雪域高原的他們

在競技體育賽場上屢創(chuàng)佳績

  2021年9月23日，西藏隊選手多布杰（左）在第十四屆全運會田徑項目上，以13分49秒16的成績奪得男子5000米冠軍。圖為他和教練員在頒獎儀式上。新華社記者 李一博 攝

此外

西藏還正以其獨特的高原風光

吸引來自世界各地的

戶外運動愛好者

跨喜馬拉雅國際公路自行車極限賽

拉薩半程馬拉松

巴松措國際漂流公開賽

牛皮船龍舟賽……

各類精彩賽事不斷涌現

持續(xù)推動西藏體育旅游產業(yè)的

融合與發(fā)展

2025中國西藏第六屆跨喜馬拉雅國際公路自行車極限賽，選手在第三階段拉薩站比賽中。（主辦方供圖）

在頓多這樣的高原兒女眼中

六十年來

西藏體育事業(yè)取得了歷史性成就

而這一巨大進步

也是西藏經濟社會跨越發(fā)展的

生動縮影

記者：黃耀漫